Your blog category
Beneficios de Incluir 15 Minutos de Ejercicio en tu Vida ¿No tienes tiempo para asistir a un gimnasio? ¿No te gusta permanecer horas en un gimnasio? En este artículo te cuento algo que te sorprenderá, no es necesario asistir a un gimnasio, ni dedicar largas horas para hacer ejercicios y ver resultados. Si incluyes solamente …
Beneficios de Incluir 15 Minutos de Ejercicio en tu vida Read More »
7 Beneficios de introducir unos minutos diarios de ejercicio en tu rutina 1. Iniciar por pequeños pasos Te resultará mucho más fácil alcanzar un objetivo diario iniciando con 15 minutos que dedicar una hora en el gimnasio (sin sumar el tiempo de transportarte hasta el lugar). A tu cerebro le gustará tener estas pequeñas victorias …
7 Beneficios de introducir unos minutos diarios de ejercicio en tu rutina Read More »
Fortalece tu Sistema Inmunológico Es muy importante mantener el sistema de inmunológico en excelentes condiciones, de esta forma estamos protegidos de los microorganismos como las bacterias, hongos y virus. La alimentación saludable cumple un papel determinante a la hora de lograr un sistema inmunológico fuerte, las situaciones como el estrés y la ansiedad hacen que …
Hábitos que mejoran tu calidad de vida Somos criaturas de hábitos. Todo lo que pensamos, decimos y hacemos es el resultado de hábitos profundamente arraigados en nuestra mente a lo largo de años y años de comportamiento repetitivo. Son esos mismos hábitos los que nos ayudan a avanzar o limitan nuestro progreso. De hecho, la calidad …
Joseph Pilates creador del método mediante el cual prima el control de la mente sobre el cuerpo