PILATES REFORMER
Pilates es un método basado en ejercicios que ayudan a mejorar la tonificación de los músculos a través de una sucesión de movimientos fluidos. Su esencia radica en la utilización del cerebro para el control del cuerpo, fomentando el equilibrio. Su nombre hace referencia a Joseph Hubertus Pilates (1883–1967), el modelo, deportista, enfermero y estudioso de las cuestiones corporales que desarrolló este sistema.
Entre sus beneficios podemos encontrar:
- Mejora la alineación postural y corrige hábitos posturales
- Aumento de flexibilidad, la agilidad y el sentido de equilibrio
- Fortalece y tonifica el cuerpo
- Previene y rehabilita lesiones
- Elimina el estrés y las tensiones musculares mediante el control de la respiración
Duración sesión: 50 min
Límite de cupos: 3 personas
Todas nuestras clases son dirigidas por un profesional, quién cuida que mantengamos la postura adecuada en cada ejercicio. Durante la clase trabajamos diferentes posturas que permiten concentrarnos en diferentes músculos del cuerpo.
Diligencia el siguiente cuestionario para el ingreso a la sede
Nuestra Sede
Calle 125 No. 17-10
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(+57) 318 233 8899 (+57) 350 524 7650
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