AGENDA TU CITA DE PILATES EN NUESTRA SEDE

CALLE 106

junio 2020
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PILATES REFORMER

Pilates es un método basado en ejercicios que ayudan a mejorar la tonificación de los músculos a través de una sucesión de movimientos fluidos. Su esencia radica en la utilización del cerebro para el control del cuerpo, fomentando el equilibrio. Su nombre hace referencia a Joseph Hubertus Pilates (1883–1967), el modelo, deportista, enfermero y estudioso de las cuestiones corporales que desarrolló este sistema.

Entre sus beneficios podemos encontrar:

  • Mejora la alineación postural y corrige hábitos posturales
  • Aumento de flexibilidad, la agilidad y el sentido de equilibrio
  • Fortalece y tonifica el cuerpo
  • Previene y rehabilita lesiones
  • Elimina el estrés y las tensiones musculares mediante el control de la respiración
Duración sesión: 50 min

Límite de cupos: 6 personas

Todas nuestras clases son dirigidas por un profesional, quién cuida que mantengamos la postura adecuada en cada ejercicio. Durante la clase trabajamos diferentes posturas que permiten concentrarnos en diferentes músculos del cuerpo.

Duración sesión: 50 min

Límite de cupos: 10 personas

PILATES MAT

Regálale a tu cuerpo libertad de movimientos mediante un trabajo de coordinación y fuerza mental. En esta clase grupal conectarás tu mente con tu cuerpo.

Entre sus beneficios podemos encontrar:

  • Mejorar la tonificación muscular.
  • Quemar calorías.
    Bajar de peso.
  • Aumentar los niveles de energía.
  • Mejora el humor y la autoestima.
  • Fortalecer el sistema inmunológico.
  • Mejorar la flexibilidad y la movilidad muscular.
  • Prevenir los dolores musculares y lesiones.

ENCUÉNTRANOS

Nuestras Sedes

Carrera 17ª No. 106ª -52 Calle 125 No. 17-10

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(+57) 318 233 8899 (+57) 350 524 7650

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