40 FIT FUNCIONAL

Este método se basa en la preparación del cuerpo de manera integral para mejorar la capacidad de reacción y desempeñarse de la manera más óptima en cualquier situación, incluyendo cualquier entorno deportivo y siempre teniendo las características físicas, zonas fuertes del cuerpo, objetivos y estilo de vida.

Entre sus beneficios encontramos:

  • Mejoría de la movilidad corporal
  • Mejor rendimiento cardiovascular
  • Contribuye a mantener la masa muscular
  • Mayor gasto calórico, que favorece a la disminución de grasa.
Duración sesión: 40 min

Límite de cupos: 10 personas

Conoce este método de entrenamiento a través de nuestras clases grupales en nuestra sede 40fit Center.

Entre sus beneficios podemos encontrar:

  • Aumentar fuerza y resistencia muscular.
  • Se puede combinar con cualquier otro tipo de entrenamiento.

40 FIT SUSPENSIÓN

Este método basado en el trabajo de autocarga podrás experimentar un entrenamiento con tu propio peso corporal y te proporcionará mejoría en fuerza y coodinación en contra de la gravedad, con movimientos que implican grandes cadenas musculares. Al disponer de menos apoyos que cuando trabajamos de forma tradicional, nuestra sección media o core debe estar activado al 100%: él nos estabiliza, y por él pasan todas las fuerzas que generamos

Duración sesión: 45 min

Límite de cupos: 4 personas

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